首頁 >> 低藥生活 >>守護寶寶低藥生活 >> 幫寶寶滋陰養肺,藏陽助長的推拿手法
详细内容

幫寶寶滋陰養肺,藏陽助長的推拿手法

“立”是開始、建立之意,

“冬”是“終了”,是“收藏”。

“立冬”可是個大節氣,與“立春”、“立夏”、“立秋”合稱“四立”。

我們中國的文化是個圓,循環往復是其特點。所以說:“冬天來了,春天還會遠嗎?”

為了讓寶寶們冬天身體棒棒少生病,明年開春好長大個兒!

我們一定要好好過這個冬天。

 

一.怎么個藏法兒?

在這個季節里,水面結冰,大地凍裂。

小朋友們都知道,動物園里的動物們,一到冬天就會藏起來,不出窩了。

有的動物則更懶一點,還會選擇冬眠。


所以說,我們人也要注意,不要運動過量,導致皮膚腠理大開出汗而使陽氣大量喪失。

更要早點睡覺,保證充足的睡眠,好好享受冬日里的暖陽與被窩~

這樣才是順應冬氣、養藏之道。


二.藏,實際上是生的開始。

雖然我們要冬‘藏’,但絕不表示就是靜止不動了。

相反的,‘藏’就是‘生’的開始,它需要為春生積蓄更多的能量。


所以說,‘藏’是一個內在運動更劇烈的行為。舉個例子——夏天,人的身體是外動很激烈;冬天,則是人的身體內運更很劇烈了。

當身體內部運動劇烈的時候,對身體內在臟腑、經脈的要求就會更高,這也就是為什么,小朋友生病,冬天特別容易反復,不愛好的原因。


冬天,就像自然界一樣,人的身體是一個外靜內動的狀態,在不斷孕育著春季生長需要的能量。


內動劇烈,就需要足夠的補充、調養,而且這個時候人的身體會更敏感,我們需要傾聽身體的聲音,積極的與之互動,那樣才能冬天過后,身體更加強健。

三.滋陰養肺,藏陽助長的推拿手法!

進入冬天后,人的身體可以說是外涼內熱。因此,中醫很注重“秋冬養陰”,以保持內熱的身體能陰陽平衡。


小兒推拿中,有一個滋陰的手法特別適合媽媽在家給寶寶操作,那就是搓涌泉。

可以在小朋友每天晚上泡泡腳之后,搓一搓,身體絕對棒棒的!

1)搓涌泉

位置:寶寶腳心人字弧線中心,上下搓一搓。

作用:滋陰清熱,引熱下行

時間:3分鐘

到了冬天,很多小朋友都容易患上呼吸系統疾病,并且反反復復。


背部是人體的陽面,也是推拿脊柱神經脊髓的操作面,因工字搓背的部位包括督脈、肺部重要穴位及腎臟重要穴位。


可以每天給寶寶把背部搓熱,達到溫補陽氣、行氣活血、強身健體、止咳平喘的作用。

2)工字搓背

位置:沿大椎一線橫搓,掌根或小魚際用力;沿督脈上下搓,包含兩側膀胱經,掌根或小魚際用力;沿八了穴橫搓,掌根或小魚際用力;

作用:養肺行氣,強身健體

時間:搓熱即可

當然,大家都知道,寶寶的脾胃無論什么季節都是最最重要的。

首先,我們要幫助他們健脾,促進運化。消化好了,才可以更好的吸收。

讓他們身體棒棒,提升抵抗力!

3)按揉足三里

位置:外膝眼下3寸,寶寶的手自己去量的第四根手指處。按揉。

作用:保健要穴,刺激孩子的足三里穴,可使胃腸蠕動有力而規律。

時間:3分鐘

4)順摩腹

位置:肚臍周圍,順時針摩擦。輕柔緩慢,有滲透力。

作用:促進腸胃蠕動,幫助消化。

操作時間:3分鐘

以上四個穴位,都非常的簡單。寶媽們可以在家給寶寶操作啦!

另外,三九貼功效也非常好哦!我們下周會統一上線門店活動~敬請關注吧!

四.腎主冬,腎喜黑色食物

根據中醫“五行養生”理論,冬季五行屬水,人體五臟中屬水的為腎。

因此,冬季養生補腎,會有事半功倍的效果。而黑色屬腎,補腎要多吃黑色食物。


推薦幾個寶寶喜歡的黑色美食:

  1. 芝麻糊。。。!茄仔最愛喝了~~~咱們小時候那個南方黑芝麻糊的廣告,小孩就差把碗兒吃了。。。!

  2. 黑豆,可以做黑豆豆漿,營養成分也很高哦!

  3. 黑米~熬粥,或是做二米飯,都是極好噠!

  4. 烤紅薯~~~啊,雖然不是黑色,但是好吃!那又怎么樣,強行加上!


公司地址
聯系電話
公眾號
北京市海淀區中關村海龍大廈15層
400-111-6806

番小茄官方公眾號

京ICP備16022569號-1
在线色情av